Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Медитация Рэйки с соединенными стопами и ладонями
26 июня 2023
Ольга Курпас
Это упражнение основывается на том, что когда мы соединяем наши ладони вместе и стопы также вместе друг к другу, то происходит замыкание энергетического круговорота в теле. Сфокусированная таким образом энергосистема тела более интенсивно впитывает энергию Рэйки через макушку. Что хорошо влияет на рассасывание энергетических блоков, развитие чувствительности и общее усиление энергетики.
Как выполнять медитацию Рэйки с соединенными стопами и ладонями:
- Заберитесь с ногами на диван или сядьте на пол удобно, можно прислониться к стене, или, если вам это привычно, то выполняйте медитацию сидя на коврике ни на что не опираясь.
- Соедините подошвы ног перед собой так, чтобы они соприкасались по всей плоскости. Сложите ладони в области сердца в Гассё.
- Закройте глаза. Пригласите Рэйки. Можно произнести своё намерение, например, так: «Я начинаю медитацию Рэйки для усиления своей энергетики и очищения блокировок в теле.»
- Сфокусируйте своё внимание на дыхании животом. Чувствуйте, как на вдохе живот чуть надувается, а на выдохе втягивается. Не втягивайте его специально, дышите без усилий, просто мягко дышите и чувствуйте тело. С каждым вдохом и выдохом тело будет расслабляться всё больше, а интенсивное движение энергий будет вызывать приятные ощущения, типа мурашек или чего-то струящегося.
- Вначале делайте это упражнение около двух минут. Когда привыкнете к нему, начинайте постепенно увеличивать время до 15-20 минут.
Поделиться статьей:
Читайте также статьи из Рейки › Медитации с Рэйки:
Метки: как выполнять, круговорот, ладонь, медитация, Рэйки, стопа, сфокусировать, тело, упражнение, энергетический, энергия
