Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Медитация на открытие энергетических центров с Рэйки
19 июня 2023
Ольга Курпас
В данной медитации речь пойдёт об открытии и развитии 7 чакр нашего тела, расположенных вдоль головы и корпуса, и о 2-х энергетических центрах стоп.
Восточное знание о системе 7 чакр тела является довольно известным, но всё же я напомню о том, где каждая из них находится, начиная сверху, как это используется в медитации:
Самая верхняя 7-я чакра — Сахасрара, коронная чакра, находится в области макушки, темени.
6-я чакра — Аджна, межбровная чакра или чакра «третьего глаза».
5-я чакра — Вишуддха, находится в области горла.
4-я чакра — Анахата, сердечная чакра, расположена в центре грудины.
3-я чакра — Манипура, находится на два пальца выше пупка.
2-я чакра — Свадхистхана, расположена приблизительно посредине между верхним краем лобковой кости и пупком.
1-я чакра — Муладхара, корневая чакра, находится в области промежности рядом с половыми органами.
Как выполнять медитацию на открытие энергетических центров с Рэйки:
- Займите удобное положение сидя или стоя. Соедините ладони в Гассё, закройте глаза и пригласите Рэйки.
- Опустите ладони вниз, если стоите, или положите на бедра, если сидите.
- Представьте сферу белого света вокруг 7-й коронной чакры. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг 6-й чакры. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг 5-й чакры. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг 4-й чакры. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг 3-й чакры. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг 2-й чакры. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг 1-й чакры. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг правой ступни. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Представьте сферу белого света вокруг левой ступни. Пять раз медленно вдохните и выдохните, представляя будто дышите чакрой.
- Теперь представьте светящимися белыми сферами все чакры корпуса и стоп одновременно, как 9 драгоценных шаров света, излучающие энергию. Также сделайте 5 вдохов-выдохов удерживая внимание на всех центрах одновременно.
- Сделайте глубокий вдох и на выдохе представьте, как энергия опускается вдоль вашего левого бока от макушки к ступням. А на вдохе она поднимается вдоль вашего правого бока к голове. Таким образом двигайте энергию три раза вокруг вашего тела.
- Теперь представьте, как энергия собирается y ваших ступней, и затем течет вверх от ступней через корпус тела и голову, выходя через макушку фонтаном света. Затем энергия от макушки головы расходится снаружи тела, как бы по периметру воображаемого кокона, и опускается опять к стопам. Повторите такой круг энергии 3-5 раз.
- Соедините ладони в Гассё и поблагодарите Рэйки.
Поделиться статьей:
