Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Исцеляющая улыбка — медитация с Рэйки
25 июня 2023
Ольга Курпас
Исцеляющая улыбка — это медитативное расслабляющее упражнение, с помощью которого можно вернуть себя в состояние комфорта и радости.
Как выполнять Исцеляющую улыбкус энергией Рэйки:
- Устройтесь поудобнее, сидя или лёжа, закройте глаза. Пригласите Рэйки. Позвольте дыханию замедлить ритм. Просто отслеживайте: вдох… выдох… вдох… выдох… Отдайтесь ритму вашего дыхания. Почувствуйте, как с каждым выдохом тело становится всё более свободным и расслабленным.
- Почувствуйте свое лицо: лоб, уголки рта, кончик носа — почувствуйте как будто они расправляются, растекаются по сторонам, как расслабляется межбровье. Как прохлада овевает ваши веки и лоб, кожа лица разглаживается.
- Вспомните ситуацию, место или встречу с кем-то приятным, когда вам было спокойно и хорошо, когда вы были счастливы или переполнены блаженством. Вспоминайте, смотрите и чувствуйте.
- Пусть эта светлая энергия из воспоминания вливается в ваши глаза. Ощутите их трепет от соприкосновения с этой энергией. Позвольте энергии наполнить ваши глаза, лоб, нос, щеки. И в тот момент, когда энергия касается ваших губ, они приподнимаются вверх и все ваше лицо озаряется улыбкой.
- Вы улыбаетесь спокойно и безмятежно. Теперь вы излучаете чудодейственную энергию улыбки. Ваша улыбка исцеляет вас.
- Направьте этот сладостный, исцеляющий поток энергии через всё свое тело. Он разогревает ваше тело и наполняет каждый его орган, каждую клеточку.
Направьте энергию в сердце. Поблагодарите его за неустанную работу. Почувствуйте, как оно теперь легко перекачивает кровь по кровеносным сосудам, передавая энергию вашей улыбки всему организму. Направьте эту энергию легким, печени, желудку и всем остальным органам, которые дают вам возможность жить. Поблагодарите их за неустанный труд. Поблагодарите каждую клеточку своего тела. Наполните этой целительной энергией каждый его уголок.
- А теперь снова вернитесь к своей улыбке и направьте ее энергию исцеляющим водопадом по всему телу.
- В завершение медитации положите ладони одна на другую чуть ниже пупка и несколько минут направляйте поток целительной энергии Рэйки через свои руки в эту область. По ощущению достаточности, откройте глаза и поблагодарите Рэйки.
Поделиться статьей:
Читайте также статьи из Рейки › Медитации с Рэйки:
Метки: исцелять, исцеляющая, комфорт, медитативное, почувствовать, радость, Рэйки, тело, улыбка, упражнение, энергия
