Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Танец Матьма
14 июня 2023
Ольга Курпас
Танец Матьма – это спонтанные движения тела с энергией Матьма под музыку. Эта техника расслабляет мышечные зажимы и напряжения, обостряет чувствование тела, раскрывает наслаждение от движения телом.
Музыка для танца Матьма может быть абсолютно любой, выбирайте ее интуитивно в соответствии со своим текущим состоянием. В какой-то день для вас будет предпочтителен более активный, энергичный танец, в другой день — что-то более мелодичное и спокойное. Будьте со своим внутренним ритмом.
В сборнике музыки, выдаваемом после посвящения, в папке «Танец Матьма» есть подборка разнообразной музыки для проведения этой практики.
Как выполнять Танец Матьма:
- Включите музыку, встаньте так, чтобы вокруг вас было много свободного пространства, чтобы вы могли не ограничивать себя в движениях, боясь что-либо задеть или удариться.
- Направьте руки к низу, закройте глаза и призовите энергию Матьма, почувствуйте, как она мягко вливается в ваши стопы и промежность снизу и наполняет все ваше тело.
- Не торопитесь начать танцевать, сконцентрируйтесь на звучании музыки, проникните в нее и ждите, когда ваше тело само начнет двигаться. Не контролируйте и не препятствуйте этим движениям, даже если они кажутся вам странными, просто наблюдайте за ними и ощущайте их, оставаясь в музыке. В какой-то момент вы почувствуете, что ваше тело остановилось, это означает, что танец закончился.
Вы можете выполнять «Танец Матьма» на намерение или разрешение какой-либо ситуации, протанцовывая свою цель, раскрывая ее и выпуская запертую в ней энергию в мир. Для этого перед танцем проговорите свою цель вслух или про себя. После танца вам может прийти осознание того, что вам мешает или, что вам необходимо сделать.
На сайте в разделе «Аудиомедитация Матьма» есть аудио-медитация «Энергия любви» — 15-минутная танцевальная медитация с голосовым сопровождением и великолепной музыкой, способствующей раскрепощению движений тела.
Поделиться статьей:
Читайте также статьи из Матьма › Применение Матьма:
Метки: выполнять, движение, Матьма, музыка, мышечный зажим, напряжение, наслаждение, раскрывать, расслаблять, танец, тело, энергия
