Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Заземленность — залог уверенности в себе и эффективности вашей жизни
15 октября 2013
Ольга Курпас
Статья о том, что такое заземленность, что она дает человеку, как ощущается в теле, какие симптомы сигнализируют о том, что созрела потребность заземлиться и о двух очень эффективных специальных заземляющих позициях тела.
Оглавление
- Что такое заземленность
- Что дает заземленность
- Симптомы потребности в заземлении
- Как ощущается заземление и простые способы заземлиться
- 2 особо эффективные заземляющие позиции тела
Что такое заземленность
В сущности, быть заземленным — значит быть в своем теле, осознавать свои границы, где и в каком окружении вы находитесь, «присутствовать» в этом месте и быть готовым реагировать на все, что бы ни происходило.
Как дерево, укоренное в земле или дом, прочно стоящий на фундаменте, так и человек, может быть заземлен в своем теле.
Заземленный человек, тот, что «стоит на земле обеими ногами», умеет целиком капитулировать перед собственным телом, отказавшись от всевозможных иллюзий, погрузившись в реальную действительность.
Что дает заземленность
Наличие контакта с реальностью является необходимым условием психического здоровья.
Заземление прекрасный способ достичь выравнивания всех тел человека, его физических, эмоциональных, ментальных и духовных составляющих для комфортного ощущения и эффективного функционирования.
Однако многие люди имеют о реальной действительности довольно путаные представления, поскольку ставят знак тождества между окружающей действительностью и принятой культурной нормой, а не тем, что они непосредственно ощущают и воспринимают своим телом.
Заземленность указывает также на состояние самостоятельности и зрелости.
Заземление абсолютно необходимо не только людям практикующим целительство или духовные практики, но также и тем, кто проводит много времени перед компьютером и телевизором, тем самым погружаясь в другие реальности, и оставляя частицы самого себя в неведомых просторах.
Симптомы потребности в заземлении
Существуют симптомы, сигнализирующие о том, что созрела потребность заземлиться:
- Головокружение
- Легкая и частая утомляемость
- Повышенная эмоциональность, раздражительность
- Бессонница или наоборот, повышенная сонливость
- Забывчивость, рассеянность, неспособность заниматься повседневными делами
- Вялость и апатия
- Отсутствие аппетита или, наоборот, бесконтрольное пищевое поведение
- Обострение соматических заболеваний
- Излишняя чувствительность к энергиям других людей
- Отсутствие интереса к чему бы то ни было
Некоторые из этих симптомов могут быть проявлениями скрытых болезней, но заземление в любом случае не будет лишним, так как для исцеления тела необходимо прежде всего в нём находиться.
Как ощущается заземление и простые способы заземлиться
Для большинства людей заземление обычно ощущается как создание магнитного поля, покалывание или приятное чувство тяжести.
Самый простой способ заземлиться — это физическая работа, причем не имеет значения, что вы делаете, убираете ли вы дома, работаете ли в саду или плотничаете.
Еще вы можете заземлиться, растянувшись на спине на полу или земле, и представить, как из центра вашего живота прорастают корни глубоко в землю.
Или в положении стоя представьте себя деревом, корни которого уходят глубоко в землю. Почувствуйте силу и питающую энергию, поднимающуюся к вам из недр земли.
Вы можете заземляться намного эффективнее, когда бываете на природе. Для этого лягте спиной на землю или траву, ноги можете вытянуть или согнуть в коленях, руки положите вдоль корпуса ладонями вниз, закройте глаза. Почувствуйте, как энергия от земли проникает в ваше тело, через ладони и всю тыльную часть тела, находящуюся в контакте с землей. Оставайтесь в этом положении, сколько вам будет комфортно.
Также бывая на природе, старайтесь чаще ходить босиком, это также заземляет.
2 особо эффективные заземляющие позиции тела
Также для заземления очень хорошо работают специальные заземляющие позиции тела. Порой они оказываются значительно эффективнее, чем перечисленные выше простые способы.
Заземляющая позиция 1. Наклон вперед
Наклонитесь вперед так, чтобы пальцы рук касались пола или земли, а ступни были расставлены примерно на тридцать сантиметров (от 30 до 80 см), причем носки должны быть повернуты немного вовнутрь.
Затем перенесите вес тела на середину стопы и медленно распрямляйте колени, не зажимая их при этом. Ваши ноги должны начать пульсировать и вибрировать.
Следите, чтобы ноги не выпрямлялись полностью, а также, чтобы живот был расслаблен. В позе необходимо стоять 10 минут или по ощущению достаточности. Иллюстрация этой позы приведена на следующем рисунке:
Позиция с наклоном вперед поможет вам почувствовать удовольствие от того, что вы позволяете своему телу стать более живым и жизнеспособным.
Она призвана помочь почувствовать себя более заземленным, более тесно связанным со своим телом и с реальной действительностью.
Заземляющая позиция 2. Сидение на корточках
Также заземлению способствует сидение на корточках. Для этого ваши ступни должны быть поставлены параллельно, прижаты к полу и как можно ближе друг другу, как на рисунке ниже.
При этом вес тела приходится на середину ступни. Сидеть на корточках можно в течение 5-10 минут или по ощущению достаточности.
С помощью этого упражнения очень хорошо очищаются энергетические каналы ваших ступней и голеней, способствуя дальнейшему току энергии вверх по телу.
Вы можете выполнять, как обе позиции заземления ежедневно, так и чередовать их.
В следующей статье «Заземление в практике энергии Рейки» я пишу о способах заземления с энергией Рейки.
Поделиться статьей:
