Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Техника Матьма «Спящий»
17 июня 2023
Ольга Курпас
Техника «Спящий» применяется в случае плохого самочувствия, в самом широком смысле этого слова, то есть при любом дискомфорте и при любых эмоциональных состояниях. Она возвращает к связи с самим источником мироздания. Несокрушимый покой и величие Тьмы поможет вернуться в норму, отдохнуть, почувствовать себя «дома», восстановить внутренний ресурс.
Как выполняется техника «Спящий»:
- Лечь на бок в позу эмбриона, то есть колени согнуты и приподняты ближе к груди. Эта поза должна быть очень удобна и комфортна.
- Закройте глаза, начните очень медленно и глубоко дышать. Чувствуйте, как с выдохом расслабляются все мышцы тела. Пригласите Матьму.
- Представьте себя в абсолютно тёмной утробе Матери. Соединитесь с тем покоем и умиротворением ребенка, абсолютно защищенного Матерью. Концентрируйте внимание на дыхании, возможен выдох через рот.
- Когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите Матьму и вставайте. Техника может длится от 2-3 минут до часа, позвольте себе и своему телу столько отдыха, сколько ему необходимо.
Для более глубокого погружения в состояние ребенка в утробе матери, можно делать эту технику в ванне с теплой водой.
Как выполняется техника «Спящий» в ванне с водой:
Наполните ванну теплой, приятной водой, ничем не ароматизируйте. Выключите свет в ванной комнате. Лягте в ванну, как удобно, закройте глаза. Пригласите Матьму и сконцентрируйтесь на ощущениях тела, удерживая в воображении образ ребенка в утробе Матери.
С практикой вы сможете выполнять технику «Спящий» в любой момент времени, даже не ложась в позу эмбриона, например, на работе, важной встрече или в транспорте. В любой момент, когда вам потребуется умиротворение, отдых или чувство защищенности.
Для этого вам лишь нужно будет в воображении вернуться в утробу матери, в ее полную кромешную тьму любви и заботы. Сконцентрироваться на представлении, что какая-то часть внутри вас спит в очень комфортных условиях, он один и его ничто не отвлекает, он полностью принадлежит себе, в уюте, комфорте, неге, блаженстве, прямо сейчас, когда вы с кем-нибудь разговариваете или занимаетесь рабочими делами. Удерживайте этот образ и ощущения от него, так долго, как сможете. Понаблюдайте, как меняется ваше состояние.
Поделиться статьей:
Читайте также статьи из Матьма › Применение Матьма:
Метки: ванна, мать, Матьма, погружение, поза эмбриона, покой, ребенок, состояние, спящий, тело, темная, техника, тьма, умиротворение, утроба
