Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Оживление живота с Матьма
16 июня 2023
Ольга Курпас
В животе находится ваша жизненная сила, именно поэтому он так и называется. Выполняя эту технику, вы способствуете всё большему пробуждению себя к жизни, к чувствованию себя внутри и всего снаружи.
Технику «Оживление живота» можно делать в любой удобной позе: стоя, сидя или лежа. Ваш живот обязательно должен быть обнажён.
Алгоритм выполнения техники «Оживление живота»:
- Направьте ладони к низу, закройте глаза и призовите Матьма. Произнесите намерение: «Оживление живота» или «Пробуждение к жизни» или другими близкими вам словами.
- Затем положите одну ладонь на пупок и ждите, когда ваша рука начнет двигаться по животу. Это будут спонтанные движения, возможно мягкие едва касаясь кожи, или плотные прижатой ладонью. Возможно, вам понадобится ваша вторая ладонь, позвольте вашим рукам пробуждать живот так долго, как это необходимо, ощутите всё блаженство от этих прикосновений. Это может продолжаться от 3 до 15 минут или дольше.
- Когда ваши руки остановятся, сконцентрируйте свое внимание на дыхании, визуализируйте как вдыхаете в живот из ваших ладоней. Чувствуйте, как тепло ваших рук наполняет всю глубину живота. Побудьте в этом состоянии несколько минут до ощущения достаточности.
Эту технику хорошо выполнять утром после пробуждения, а также в течение дня, после или до «Танца Матьма».
Поделиться статьей:
