Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Рейки и освобождение от курения
16 февраля 2016 Ольга Курпас
Энергия Рейки при регулярной практике ведет человека к гармоничному состоянию души и тела и помогает освободиться от тех привычек, которые этому не соответствуют. Будь то избыточное употребление алкоголя или других веществ, курение, определенные виды пищи или занятий. В этой статье речь пойдет именно о курении.
Оглавление
- Почему бывает сложно бросить курить и в чем польза курения
- Дыхательная практика с Рейки для освобождения от курения
- Как часто делать дыхательную практику
Почему бывает сложно бросить курить и в чем польза курения
Зависимость к курению у некоторых людей исцеляется довольно сложно и длительно.
При наличии сознательного желания отказаться от курения этот процесс можно сильно облегчить и ускорить с применением энергии Рейки.
Для начала разберемся почему бывает сложно бросить курить.
Для этого вспомним как выглядит сам процесс курения. Он состоит из затяжки – глубокого вдоха и затем активного выдоха ртом или носом.
С точки зрения тела этот процесс является дыхательной практикой с активным вдохом и выдохом.
На физическом и эмоциональном уровнях такое дыхание очень сильно помогает расслабиться – «выдохнуть» стресс. Таким образом, привычка курить скорее обусловлена необходимостью снимать напряжение. Это объективная потребность тела и было бы странно, если бы человек легко отказывался от такой возможности отдохнуть и расслабиться.
Если бы курение также не оказывало негативного влияния на тело, то все было бы прекрасно. Но любой курящий ощущает это воздействие и если он желает отказаться от курения, то нужно обязательно найти другой способ отдыха, другую возможность делать перерывы и «выдыхать».
Дыхательная практика с Рейки для освобождения от курения
Для того, чтобы освободиться от зависимости к курению, с энергией Рейки можно делать следующую дыхательную практику:
- Сядьте удобно, соедините ладони вместе перед грудью.
- Призовите энергию Рейки и попросите помочь вам отдохнуть и расслабиться, сбросить стресс и напряжение, восстановить внутреннее равновесие и комфорт. Также можно высказать намерение на освобождение от курения или попросить энергию помочь вам найти новые способы снятия стрессов. При наличии 2-й ступени Рейки и выше активируйте второй символ.
- Далее ладони можно оставить перед грудью, если это положение рук комфортно, или положить их на бедра.
- Сфокусируйте все свое внимание на дыхании, делайте максимально глубокий вдох и выдох через рот. Вдох может быть как через рот, так и через нос, главное чтобы он был максимально глубоким. А выдох – обязательно через рот. Чувствуйте, как живот и грудь чуть вздымаются на вдохе и опускаются на выдохе. Если вам захочется выдыхать со звуком, то обязательно позвольте себе это. С выдохом можно представлять, как избыточное напряжение уходит из тела, а на вдохе вы наполняетесь силой и бодростью.
- Дышите таким образом 5-15 минут, когда почувствуете, что достаточно, перейдите на обычное дыхание носом, поблагодарите Рейки.
Как часто делать дыхательную практику
Эту дыхательную практику можно выполнять сколько угодно раз в день.
При намерении полностью освободиться от курения ее необходимо обязательно делать утром после пробуждения и вечером после трудового дня, а также в любой момент, когда чувствуете усталость, напряжение и обычно возникающую за ними потребность покурить.
Говорят, что привычка формируется за 21 день, попробуйте ежедневно в течение 21 дня, как минимум дважды в день, утром и вечером, делать эту дыхательную практику и вы найдете, что осознанно выдыхать стресс значительно эффективнее, чем делать это в виде курения.
Поделиться статьей:
Очень интересная статья и проста в применении!