Сейчас моей малышке уже 3 месяца и я познала великолепие материнства – я так долго ждала этого момента, что уже отчаялась и усомнилась, что это наступит.
Медитация с энергией Кундалини Рейки
22 июля 2015
Ольга Курпас
После получения 2 ступени Кундалини Рейки можно практиковать специальную медитацию, способствующую оживлению всех чакр и очищению энергетических каналов.
Также с помощью этой медитации можно получать ответы на интересующие вопросы или выполнять эту практику для расширения и усиления потока энергии Кундалини вашего тела.
Оглавление
- Как часто делать медитацию Кундалини Рейки
- Техника выполнения медитации Кундалини Рейки
- Настройка Баланс после медитации
- Слова перед медитацией, способствующие пробуждению энергии Кундалини
- Намерение или вопрос для медитации Кундалини Рейки
- Аудио-запись медитации Кундалини Рейки
Как часто делать медитацию Кундалини Рейки
Для достижения наибольшего эффекта лучше делать эту медитацию ежедневно, 1-го раза в день будет достаточно.
Техника выполнения медитации Кундалини Рейки
Как выполняется медитация Кундалини Рейки:
- По желанию для медитации можно включить легкую расслабляющую музыку или зажечь свечи и благовония.
- Сядьте или лягте удобно. В положении сидя спину держите по возможности прямо, но без излишнего напряжения. В случае необходимости можно использовать опору для спины, с практикой эта опора будет нужна вам все меньше и меньше.
- Ладони можно соединить перед грудью или положить на бедра, если вы сидите и вдоль тела или на грудь, если лежите. При соединении ладоней перед сердцем, чтобы выбрать высоту, на которой следует держать руки расположите их таким образом, чтобы, когда вы делаете выдох, выходящий через нос воздух слегка касался кончиков ваших пальцев.
- Закройте глаза. На протяжении всей медитации глаза лучше держать закрытыми, чтобы удерживать энергию внутри себя. Можно использовать повязку, мягко закрывающую глаза.
- Позвольте себе расслабить тело, отпустить все текущие мысли, беспокойства и напряжения. Почувствуйте тело и сознательно смягчите любое очевидное напряжение.
- Проговорите вслух или про себя «Кундалини Рейки медитация». Таким образом процесс запускается, и он автоматически прекратится, когда будет достаточно. Наслаждайтесь энергией Кундалини Рейки. При этом вы можете заснуть – это не проблема. Процесс будет длиться примерно 5 – 10 минут.
- Во время медитации не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте глубокий вдох животом и пусть воздух сам входит в ваше тело и выходит из него. Чтобы понять, как это делается, положите одну руку на живот и вдохните в ту область, которой вы касаетесь. Потренируйтесь и скоро вы поймете, как это делается. Если какое-то время вы будете упражняться ежедневно, то скоро научитесь дышать животом все глубже и глубже.
- По окончанию можно соединить ладони перед сердцем и мысленно поблагодарить Кундалини Рейки.
Настройка Баланс после медитации
После медитации Кундалини Рейки вы можете также делать дополнительную настройку Баланс.
Помните, что, когда вы используете техники Кундалини Рейки вы будете получать такое количество энергии, с которым вы можете справиться, и не более. Вам никогда не будет дано больше энергии, чем вам необходимо.
Слова перед медитацией, способствующие пробуждению энергии Кундалини
В книге «Кундалини Йога» Шри Свами Шивананда приводит молитвенные слова для пробуждения энергии Кундалини.
Подобные слова хорошо произносить перед медитацией или сеансом самолечения Кундалини Рейки, так как они помогают сфокусироваться на намерении активизации Кундалини. Я немного переформулировала его молитву, вы можете использовать эти слова или выразиться каким-то другим близким вам образом:
«Проснись, о великая Матерь Кундалини. Ты, чья природа – Вечное Блаженство. Ты, обитающая подобно спящей змее внизу живота. Исцели тело и душу мою, благослови меня и поднимись наверх через центральный канал, оставляя позади живот, солнечное сплетение, сердце, шею и голову. Проснись о Матерь Кундалини, дарительница Высшего Блаженства, Жизни и Знаний. Проснись!»
Намерение или вопрос для медитации Кундалини Рейки
Если у вас есть нерешенная проблема или вы не можете принять решение в каком-то вопросе, попросите перед медитацией Кундалини Рейки помочь вам в этом.
Для этого сформулируйте свой вопрос перед началом медитации, можно написать свою просьбу или вопрос на листке бумаги и положить его рядом, после этого забудьте о нем и сфокусируйтесь на выполнении самой практики.
Ответ вам может прийти как во время медитации, так и после нее сразу или в течение нескольких дней. Он может быть выражен словами, образом, пришедшей ассоциацией, запахом, а также случайно попавшейся на глаза или услышанной информацией. Здесь нужно только быть внимательным и открытым к происходящему.
Аудио-запись медитации Кундалини Рейки
В разделе Аудио Медитации на сайте вы можете найти аудиомедитацию Кундалини Рейки и делать медитацию в ее сопровождении. Это очень удобно, так как в этой аудио-записи специально подобранная музыка и голосовые инструкции.
Поделиться статьей:
