Аудио медитации Рейки

Гассё дословно означает «две руки, сложенные вместе». Основатель системы Рейки Микао Усуи рекомендовал практиковать эту медитацию ежедневно в течение 20-30 минут.

Займите удобное положение на стуле, на полу, можно в позе лотоса или полулотоса, так чтобы вам было удобно, и ваша спина была как можно прямее, но без напряжения. Закройте глаза. Ваше дыхание глубокое и ровное.

Соедините свои ладони перед грудью, призовите Рейки и сконцентрируйте всё внимание на кончиках средних пальцев и забудьте обо всём остальном. Если появляются какие-то мысли — не прогоняйте их. Смотрите на них, осознавайте их, и затем возвращайте свое внимание на кончики средних пальцев.

Когда почувствуете что достаточно, поблагодарите Рейки и откройте глаза.

Эта техника требует 15-20 минут, её можно применять как для самолечения, так и лечения пациента, когда у вас недостаточно времени для полного сеанса.

Держите руки на каждой позиции от 3 до 5 минут, или по ощущениям потока энергии. Проводить балансировку можно сидя или лежа.

1. Сложите руки в Гассё, призывая Рейки.
2. Положи одну руку на крестец, а другую на солнечное сплетение, при этом безразлично какая рука находится выше или ниже.
3. Затем положите верхнюю руку на центр груди, а нижнюю руку на солнечное сплетение.
4. Потом положите верхнюю руку на горло, а нижнюю руку на центр груди.
5. Потом положите верхнюю руку на лоб, а нижнюю руку на горло.
6. Сложите руки в Гассё, завершая сеанс.

Вы можете применять данную технику в моменты эмоциональной разбалансировки, чтобы быстро вернуться в состояние покоя.

Чакровая система

Чакры представляют собой энергетические центры в энергетике человека, основные 7 чакр располагаются вдоль позвоночника, от копчика до макушки головы.

Спираль символа Чо Ку Рей пересекает вертикаль в 7 точках и если наложить символ на человека, то мы увидим, что эти точки соответствуют семи чакрам.

Чтобы сбалансировать свое эмоциональное состояние:

1. 1. Примите удобное положение, сидя или лежа.
   2. Сделайте 3-5 глубоких вдоха в живот и расслабьтесь.
   3. Сложите руки в Гассё, призывая Рейки.
   4. Положите руки так, как вам будет удобно.
   5. Визуализируйте символ Чо-Ку-Рей и активируйте его.
   6. Представьте, как энергия Рейки входит в вашу макушку головы и спускается вниз по позвоночнику в самую нижнюю 1 чакру, наполняя ее.

1. Ориентируясь на рисунок, представьте, как энергия поднимается в 7 чакру по передней части вашего тела вдоль направления движения спирали Чо-Ку-Рей.
2. Представьте, как энергия опускается из 7 чакры в 2 чакру по задней части вашего тела также вдоль направления движения спирали Чо-Ку-Рей.
3. Затем энергия поднимается в 6 чакру.
4. Затем энергия опускается в 3 чакру.
5. Затем энергия поднимается в 5 чакру.
6. Затем энергия опускается и приходит в сердце, наполняя его любовью и радостью.
7. Положите руки на область сердца и побудьте в покое несколько минут.

Немного поразмыслив, каждый из нас способен заметить, что пытаясь найти ответ на вопрос «кто я?» или «какой я?», мы будем отметать все роли и качества, приходящие нам в голову, как ограничивающие нашу суть. Я не тело. Я не сын. Я не скептик. Я не доверчивый. Я не мужчина. Я не правильный. Я не человек. Я не заботливый. Я не справедливый. Я не особенный. Я не непослушный. И так далее.

Мы являемся никем и никакими, продолжая при этом быть. Одновременно с этим мы являемся всем, что есть вообще. Я есть — это единственная правда!

Эта медитация была проведена мной в Иркутске на круге Рейки 14 ноября 2012 года в 19-00. Чтобы медитация прошла более эффективно вы можете присоединиться к энергии этого круга Рейки при ее выполнении, если у вас есть 2-я ступень Рейки. Для этого нужно перед началом медитации начертить 3-й символ и произнести намерение на присоединение к этому кругу Рейки.